Suplemento
Proteína whey
La forma más práctica de sumar proteína de calidad a tu día.
- Después de entrenar o cuando no llegues a tu proteínaMomento de toma
- Completar la proteína diaria para ganar o mantener músculoPara qué sirve
La proteína whey es proteína de la leche en polvo. No es un producto mágico: es comida práctica para llegar a la proteína que necesitas cada día.
Cómo tomarla
- 1 scoop (25–30 g) con agua o leche.
- Después de entrenar o en cualquier comida donde te falte proteína.
- No necesitas más de 1 o 2 scoops al día si comes bien.
Concentrada o aislada
La concentrada es más económica y sirve para la mayoría. La aislada tiene casi nada de lactosa: úsala si la leche te cae mal.
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